Многие люди негативно относятся к спортивному питанию. Почему? Потому что считают, что «химия» вредит здоровью. Это мнение ошибочно. Такой распространенный стереотип появился из-за неосведомленности многих людей. Стоит сразу сказать, что спортивное питание в Киеве – продукты, созданные из натуральных компонентов. Они ни в коем случае не вредят здоровью. Наоборот, спортпитание позволяет быстрее добиться желаемых результатов от тренировок. Зачем тратить время и силы, когда можно употреблять нужные вещества и быть стройным и красивым?
Спортпит для похудения
Бывает, что человек, занимаясь в тренажерным зале или испытывая кардионагрузки, не может похудеть. Стрелка весов как назло останавливается на одном месте и не собирается сдвигаться в левую сторону. В этом случае надо задействовать дополнительные средства. Самое распространенное — L-карнитин. Кто-то, возможно, подумает, что не существует волшебных средств, способных сделать фигуру более стройной, избавив ее от лишнего жира. На самом деле есть.
L-карнитин – вещество, без которого наш организм не может нормально функционировать. Именно оно является источником энергии. Это вещество не вырабатывается организмом самостоятельно, а попадает в него извне – при употреблении белковой пищи, в котором оно и содержится. И зачем пить его в искусственом виде, когда можно есть больше мяса, яиц и т.п.? Дело в том, что для того чтобы L-карнитин попадал в организм в нужном количестве, необходимо употреблять очень много белковой пищи, которая отличается высокой калорийностью. А это негативно скажется на фигуре.
Как действует L-карнитин? Он преобразовывает жир в энергию. Необходимо как минимум полчаса испытывать кардионагрузки, чтобы запустить процесс сжигания жира. Именно через это время он начинает использоваться в качестве энергии. А L-карнитин позволяет ускорить процесс и увеличить выносливость. Получается, после приема этого вещества вы спокойно можете пробежать несколько километров и не устать.
Спортивное питание для мышечного роста
Самый распространенный продукт – протеин. С его помощью можно ускорить процесс роста мышц. Не думайте, что вы станете таким же, как Арнольд Шварценеггер. Просто сможете заставить свои мышцы расти. Белок для них – строительный материал. Представьте, что протеин – кирпичи, без которых невозможно построить здание.
Особенно важно употреблять протеин тем людям, которые сидят на низкокалорийных диетах. При нехватке белка мышцы могут начать сжигаться. Во избежание этого нужно употреблять его. Кстати, благодаря ему можно даже немного избавиться от лишнего жира. Дело в том, что во время тренировки мышцы активно работают. В этот период хоть и немного, но сжигается лишний жир. Конечно, силовые тренировки не сравнятся с кардионагрузкой по своей эффективности, но все же результат от них заметен.
Вывод
К спортивному питанию относится и многое другое, в том числе и аминокислоты, которые необходимы нашему организму даже независимо от того, испытывает ли человек регулярно физические нагрузки или нет. Именно они стимулируют выработку белка, без которого мышцы не растут.
При постоянных тренировках в тренажерном зале или занятиях спортом многих веществ не хватает организму. Откуда их взять? Извне. И не стоит думать, что они каким-то образом вредят организму, потому что созданы искусственным способом.
Тем более, спортивное питание продается по доступным ценам. Из этого следует, что каждый желающий может совершить покупку. Хватает спортивного питания надолго, так что любой, кто занимается в тренажерном зале, должен употреблять его.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
