Как похудеть на рабочем месте: научный ответ

Эксперты рассказали, как за день можно потратить лишние 54 калории.

Отказ от сидячего места в офисе помогает сбросить около трех килограммов в год. Это выяснили американские ученые, которые опубликовали результаты своих исследований на сайте European Journal of Preventive Cardiology.

Как выяснили ученые, офисным служащим, чтобы похудеть на рабочем месте без смены режима питания, достаточно проводить шесть часов в день стоя на ногах.

Примечательно, что средняя разница в расходе энергии, по информации специалистов, составила 0,15 калории в минуту. Таким образом, за день можно потратить лишние 54 калории. Отмечается, что такой способ похудения особенно подходит мужчинам из-за большей мышечной массы.

Исследователи также обратили внимание на дополнительные преимущества “стоячей” работы.

“В вертикальном положении активны дополнительные группы мышц, что ведет не только к потере лишних калорий, но и к снижению риска сердечного приступа, инсульта и диабета“, — говорит руководитель группы ученых, профессор Франциско Лопез-Джименез.

Тем временем сайт “Сегодня” выяснял, зачем нужен дресс-код на работе: плюсы и минусы корпоративного стиля. Дресс-код служит определенным фактором сплочения коллег, а также способствует адаптации новых работников.