Австрийские и британские ученые из Университета Квинсленда и Университета Плимута обнаружили зависимость скорости похудения от визуализации конечного результата и мотивации.
Как указано в пресс-релизе научной статьи опубликованной на сайте EurekAlert, в исследовании участвовали около 140 добровольцев.
Всех добровольцев разделили на две группы.
В одной команде проводили мотивационные беседы, в другой — стремились визуализировать конечный результат, представить, как будут чувствовать себя после похудения, что смогут себе позволить без лишнего веса.
После шести месяцев «визуализаторы» сбросили в среднем четыре килограмма, а остальные — лишь килограмм.
За следующие полгода участники первой группы избавились еще от шести килограммов.
В свою очередь, испытуемые, с которыми проводили мотивационные беседы, потеряли за тот же период времени приблизительно полкилограмма.
Одна из авторов методики, профессор Джеки Эндрейд объяснила, что образы оказывают сильное эмоциональное воздействие.
По ее словам, в эксперименте использовались воображаемые паттерны для укрепления уверенности людей в возможности достигнуть своих целей.
Эти представления поддерживали мотивацию людей, когда те сталкивались с проблемами в период похудения.
Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.
Последние новости
