Темы дня:

Как бороться с весенней депрессией?

Весна – время переменчивого настроения.

В начале весны многие испытывают острую нехватку одного или нескольких витаминов, на которую организм реагирует повышенной утомляемостью и изменениями настроения.

Правильное питание – одно из правил борьбы с плохим настроением. Диетологи рекомендуют употреблять продукты с большим содержанием витаминов (яблоки, квашеная капуста, цитрусовые, черная смородина, шиповник). Второе правило – любая физическая активность, которая приносит удовольствие.

Справиться с весенними колебаниями настроения помогут хороший сон, общение с друзьями, занятия по душе, отметил главврач Львовской областной психиатрической больницы Александр Фельц. А вот лечиться от плохого настроения с помощью успокоительных средств не стоит. Лекарства имеют побочные эффекты, подчеркнул психиатр.

Источник: Ликар

Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.

Последние новости
Похожие темы: