Темы дня:

Ученые определили оптимальную продолжительность сна

Ученые определили оптимальную продолжительность сна

Такое исследование провели специалисты из Финляндии.

Ученые из Финляндии узнали оптимальную продолжительность сна организма мужчины и женщины. В соответствующих исследованиях принимали участие более 3700 человек.

Проведенный эксперимент показал, что мужчины должны высыпаться за 7 часов 42 минуты, а женщины — за 7 часов 38 минут.

Также оказалось, что люди,, спящие от семи до восьми часов в сутки, реже болеют, а те, кто спят менее пяти или больше 10 часов, имеют риск различных заболеваний.

Тем не менее, ученые подчеркивают, что продолжительность сна все-таки индивидуальная особенность организма и в этом вопросе следует доверять собственным инстинктам.

Подписывайтесь на Ukrnews24.net в Telegram, чтобы быть в курсе самых интересных событий.

Последние новости